【インド】ガンゴートリー⑥

【インド】ガンゴートリー⑥

今日は快晴。晴れの日と雨の日・曇りの日が交互に来ている感じ。晴れの日は朝コテージの前でイスに座り、できるだけ太陽を浴びる。部屋の中は寒いというのもあるし。
ロシア人のグループが出ていった。10人くらいで来て1、2泊。 昨日モンクと話した時、大体の人(インド人も)は2、3日滞在して出るとのこと。モンク(あとで名前聞こう)は6月まで引き続きいるそうだ。 お腹が空かないのは、何なのだろう。ここまでの食べ......

【インド】ガンゴートリー⑤

【インド】ガンゴートリー⑤

どうもしばらく瞑想がうまくできなくなっているので、(思考が絶えず生じて流されてしまう。その都度瞑想対象(鼻呼吸感覚)には戻るのだが。)あらためてチュラダサ師の本(『The Mind Illuminated』)を読み直して、瞑想のやり方を復習しようと思っている。事前の心構えなど読み飛ばしてしまっている部分もあるし。
半断食も3日目で、買い物の帰りの登り坂が結構きつくなってきた。でも前は断食しながら、......

【インド】ガンゴートリー④

【インド】ガンゴートリー④

思い出したのだが、2日に1回だけ食事を取るとか断食も色々やり方がある。基本、果物と紅茶で引き続き行ってみようかと思っている。もちろん紅茶は血糖値を動かさないため砂糖なしで。
SugarFree(人工甘味料)を使っているし、カフェイン自体もどうかとは思うが、まぁできる範囲でやればいいかと。食欲も特に強くなく、比較的余裕を持っていけそう。 ただ果物を食べたあと、部屋にいると強い眠気が。。昨日もそうで昼......

【インド】ガンゴートリー③

【インド】ガンゴートリー③

ヨガ・ニケタンはよい。
隣のバンガローに住んでいるフランス人男性と話した。山が好きでトレッキングをよくするという。ゴームクにも行ったそうだ。 自分も聞かれたことについて色々答えた。我ながらだいぶ英語が話せるようになってきた感がある。まぁ、相手はフランス人であくまで英語ネイティブというわけではないから、まだ聞き取りやすかったかもしれない。 午前中はヨガ・ホールでハタヨガをおこなった。ちゃんと行うのは......

【インド】ガンゴートリー②

【インド】ガンゴートリー②

ヒマラヤからの水を飲み始めたせいか、お腹の調子もだいぶよくなってきた。考えると、リシケシでコーヒーをインスタントも含め、あちこちで日に何回も飲んだのが便秘になった理由かなと考える。
そのようにある程度量または強いコーヒー=カフェインを求める理由は、長時間移動の疲れから頭痛が生じるのを恐れて、なわけだが。 ヨガ・ニケタン(500インドルピー(800円)) 『Inner Engineering』 また......

【インド】ガンゴートリー①

【インド】ガンゴートリー①

午前中から電気がなく、日が暮れる頃になってはじめて復活した。久しぶりの電気がない生活。写真を撮りまくる。......